Pasīvi-agresīva uzvedība ir tad, kad viens cilvēks ir smalki agresīvs pret otru. Šādas rīcības mērķis ir sodīt vai atriebties par nenozīmīgu. Persona, kas izrāda šādu uzvedību, izmantos pasīvas-agresīvas darbības, nevis paudīs savu neapmierinātību ar vārdiem. Kad esat bijis šīs uzvedības mērķis, jūs, iespējams, nesapratīsit, ka personas naidīgums bija mērķtiecīgs. Jums var rasties jautājums, kāpēc šī persona pret jums izturējās slikti. Vai tas bija nelaimes gadījums? Vai tu esi pārāk jūtīgs?
Kāpēc cilvēki uzvedas pasīvi-agresīvi?
Madhourse / Getty Images
Cilvēki izmanto pasīvi agresīvu uzvedību dažādu iemeslu dēļ. Cilvēks parasti tā uzvedas neparasti, taču reizēm viņi šādi uzvedas. Pēc licencētās sociālās darbinieces Signes Vitsones teiktā, ir septiņi iemesli, kāpēc cilvēki šādi rīkojas.
- Mums māca, ka dusmu izrādīšana ir nepieņemama
- Ir pieņemamas dusmīgas atbildes ar cukura pārklājumu
- Agresivitāte ir grūtāka
- Viegli racionalizēt uzvedību
- Atriebība jūtas labi
- Ērti
- Jūties spēcīgs
Pasīvi-agresīvas uzvedības piemēri
Pasīvi agresīvu uzvedību var parādīt vairākos veidos. Parasti tiek demonstrēta spītība, vilcināšanās un nīgrums. Persona var maskēt savas dusmas, aizbildinoties ar savu neievērošanu. Naidīgi noskaņoti cilvēki var noliegt, ka ir dusmīgi, pat ja ir acīmredzams, ka viņi ir sarūgtināti. Vilcinošs pasīvi-agresīvs līdzstrādnieks var gaidīt līdz pēdējai minūtei, lai pabeigtu uzticēto darbu, vai arī iesniegt darbu novēloti kā soda līdzekli.
Bojan89 / Getty Images
Kas izraisa pasīvi agresīvu uzvedību?
Cilvēki, kuriem ir grūtības izpaust savas dusmas, pievēršas pasīvi-agresīvai uzvedībai, lai paustu savu neapmierinātību. Cilvēkam, kuru vada greizsirdība, būs pieņemami šādi uzvesties, lai atbrīvotos no savām negatīvajām emocijām. Cilvēki ar personības traucējumiem izmantos arī pasīvo agresiju, lai atgrieztos pie mērķa personas. Arī recepšu medikamenti var izraisīt personas uzvedību.
stock-eye / Getty Images
Darījumi ar personu, kas rīkojas pasīvi-agresīvi
Kad atpazīstat pasīvi-agresīvo uzvedību, varat labāk ar to tikt galā un izvēlēties, kā reaģēt. Daudzi cilvēki uzskata, ka uzvedības ignorēšana ir labākais veids, kā reaģēt. Ja pasīvi-agresīvs cilvēks nejūt gandarījumu, redzot, ka viņa rīcība jūs sāpina, viņš var pārstāt šādi uzvesties. Ja jūs tieši atzīstat personas pasīvo agresiju, tas var likt viņam pastiprināt savu negatīvo rīcību pret jums.
fizkes / Getty Images
Pasīvi-agresīvu cilvēku raksturojums
Cilvēkiem, kuri regulāri rīkojas pasīvi-agresīvi, ir kopīgas iezīmes. Kad esat iemācījušies pamanīt uzvedību, varat labāk uz to reaģēt. Jūs varat atklāt, ka mijiedarbība starp jums un personu ir sarežģīta, jo persona uzvedas nesaprātīgi. Pasīvi-agresīvi cilvēki regulāri rada jums diskomfortu. Viņi pauž sūdzību, ka nejūtas novērtēti.
PeopleImages / Getty Images
Atpazīt pasīvo-agresīvo runu
grinvalds / Getty Images
Ir izplatīti veidi, kā cilvēki runā, lai parādītu savu slēpto naidīgumu. Jūs varat pamanīt, ka tas, kā viņi ar jums runā, nav īsti jēgpilni un jūs kļūstat neapmierināts. Pēc sociālās darbinieces Signes Vitsones teiktā, pasīvi-agresīvi cilvēki var teikt:
- Man viss kārtībā.
- ES neesmu dusmīgs.
- Labi.
- Vienalga.
- Man likās, ka tu zini.
- es būtu priecīgs.
- Es tikai jokoju.
- Kāpēc tu esi sarūgtināts?
Pasīvās agresivitātes kategorijas
Prestons Ni ir profesors un autors, kurš pasīvo-agresīvo uzvedību ir iedalījis četrās kategorijās. Pirmā kategorija ir verbāls naidīgums. Cilvēks var izmantot ķircināšanu, kritiku un sarkasmu, lai izgāztu savas dusmas. Otrā kategorija ir attiecību naidīgums; cilvēks rīkojas divkosīgi, kā atriebības līdzekli sniedz klusu attieksmi un dūrienu mugurā. Trešā kategorija ir slēptā naidīgums pret uzdevumiem. Gaidiet vilcināšanos, aizkavēšanos un vainošanu. Ceturtā kategorija ir naidīgums pret citiem, izmantojot sevis sodīšanu; atkarība, apzināta neveiksme, paškaitējums un upuris ir pasīvas agresivitātes akti, lai iemācītu jums mācību.
mediaphotos / Getty Images
Vai jums ir toksiskas attiecības ar pasīvi-agresīvu cilvēku?
Būt attiecībās ar pasīvi-agresīvu personu var būt nepārvarama, un viņu uzvedību var uzskatīt par aizskarošu. Šie partneri parasti ir līdzatkarīgi; viņi pārmērīgi paļaujas uz jums, lai apmierinātu savas emocionālās un psiholoģiskās vajadzības. Šīs neveselīgās attiecības var kārdināt jūs pasīvi agresīvu uzvedību, ļaujoties viņu taktikai. Esiet pārliecinošs, pastāstiet viņiem, ka jums nepatīk viņu rīcība un kā tas negatīvi ietekmē jūsu attiecības ar viņiem.
Wavebreakmedia / Getty Images
Kā pārtraukt būt pasīvam-agresīvam
Vai jums šķiet, ka dažreiz rīkojaties pasīvi-agresīvi un vēlaties mainīties? Ir darbības, kuras varat veikt, lai nepieļautu šādu rīcību. Ir noderīgi sākt žurnālu, lai rakstītu par savu pieredzi un domas par savu uzvedību. Rūpīgi apskatiet, kur jūs, visticamāk, izrādīsit pasīvi agresīvu uzvedību, ir jūsu darba vieta. Noskaidrojiet, vai varat pamanīt, ka uzvedāties nepareizi, un atrodiet veidus, kā produktīvi novirzīt savas dusmas. Saprotiet, ka pārmaiņām ir vajadzīgs laiks, taču mēģiniet neļaut savai attieksmei saasināties līdz tādam līmenim, ka dusmas tiek izvadīts uz citiem.
Melpomenem / Getty Images
Pasīvā-agresīvā konflikta stadijas
Pastāv saasināšanās posmi un faktori, kas veicina uzvedību pasīvi-agresīvā veidā. Konflikta posmu izpratne palīdzēs pārvaldīt emocijas. Mēģiniet slēpt savas dusmas, vienlaikus domājot par to, kā vislabāk rīkoties sarežģītā situācijā. Vai jūs sākat dusmoties, būt sarkastisks vai izteikt komplimentus? Nākamais solis būs rīkoties saskaņā ar savām emocijām, parādot uzvedības veidus, kuru rezultātā jūsu mērķis būs sajukums. Vai tas tiešām liks jums justies labāk?
metamorworks / Getty Images