Ko skatīties un klausīties, ja nevar aizmigt - TV pārraides un aplādes, lai izārstētu bezmiegu

Ko skatīties un klausīties, ja nevar aizmigt - TV pārraides un aplādes, lai izārstētu bezmiegu

Kādu Filmu Redzēt?
 




Mēs visi reizēm varam pacīnīties, lai gulētu, neatkarīgi no tā, vai tas ir par karstu, jūsu prāts vienkārši neatstās mieru (un ne labā nozīmē) vai jūs vienkārši esat pārāk satraukti.



Reklāma

Jūs varētu izlasīt visus pašpalīdzības ceļvežus vai Google katru grāmatas padomu vai triku, vai arī vienkārši izlasīt mūsu ieteikumus par to, ko skatīties un klausīties, kad nevarat gulēt.



Neatkarīgi no tā, vai tas ir YouTube, straumēšanas vietnes vai kāda cilvēka skaņas signāli ausīs - mums ir kaut kas ikvienam.

gta 5 krāpšanās kodi personālajam datoram

Tas, ko jūs izvēlaties, ir atkarīgs no jums, taču mēs esam noapaļojuši ērtu skatīšanos, vieglu klausīšanos, fona troksni, meditatīvu līdz atdzesēšanu, kā arī mierinājumu. Tāpēc nolieciet malā šo patieso noziegumu dokumentu, ieslēdziet vienu no šīm iespējām.



Mēs esam ieguvuši, ko skatīties televizorā vai pēc pieprasījuma, mūsu RadioTimes.com komanda izvēlas, YouTube videoklipus un aplādes. Vienkārši izvēlieties savu izvēli!

Ko skatīties televizorā un pēc pieprasījuma

Atdzesējiet ar Bobu Rosu

Kur? Netflix

Kāpēc? Ar ko labāk atdzist, nekā ar Bobu Rosu? Glezniecības prieks redz Rosu stāvam tukša audekla priekšā un pusstundu glezno. Tas viss ir ļoti relaksējoši.



Planēta Zeme

Kur? Netflix

Kāpēc? Dabas dokumenti ir lielisks veids, kā iemidzināt sevi mierīgā stāvoklī, kas ir ideāls gulēšanai. Deivida Attenboro smalkie toņi ir tik nomierinoši, ka mēs izaicinām jūs nejusties atviegloti.

Kamīns jūsu mājām

Kur? Netflix

Kāpēc? Mēs bieži brīnījāmies, kāpēc Netflix tika iekļauts rūcošs uguns ekrānsaudzētājs. Lūk, šeit ir jūsu atbilde. Izmēģiniet to savā ekrānā un ļaujiet skaņām un siltumam jūs praktiski nomierināt.

Brauciens ar vilcienu uz Bergenu

Kur? Netflix

Kāpēc? Tomass Hellums ir norvēģu producents, kurš specializējas lēnā televīzijā. To klāsts ir pieejams Netflix un tiešsaistē. Vislabākais, lai pamestu, ir vilcienu braucienu sērija. Jūs varat ceļot starp diviem galamērķiem, klausoties maigu vilciena dārdoņu uz sliedēm, vērojot, kā ainava iet garām - nekas nenotiek.

Netflix slepkava dokumentālā filma jauns

Mūsu labākie TV šovi, kurus skatīties, ja nevarat aizmigt

The RadioTimes.com komanda ir izvēlējusies savus galvenos ieteikumus, kad jums ir nepieciešams pamāt.

Klasiskais ārsts, kurš

IR!

Ziņu redaktore Minnija Raita

Kāpēc? Ja jūs domājat, ka Kardašjana / Dženera klana dramatiskais spektrs neveicina labu miegu, jūs kļūdāties. Pasaulē slavenākās realitātes ģimenes svārstīgās kadences daudziem ir ieskaņojušas paģiru miegu un atvieglojušas mani ducī daudzās bezmiega naktīs.

Pietiekami tālu no faktiskās realitātes KUTWK nomierina, jo nav pilnīgi apdraudēts; tās atvienošana no pasaules, pārējie no mums dzīvo dīvaini nomierinoši. Turklāt jūs varat nomest un izlaist, faktiski neko nepalaidot garām, jo, tas viss nav svarīgi.

Draugi

Rakstnieks Deivids Kreigs

Jebkuru faktisku draugu vietā, kuri sūdzas par nespēju gulēt, tā vietā apsveriet mīļoto 90. gadu sitcom Friends - kam visnotaļ bija darba nosaukums Bezmiega kafejnīca.

final fantasy 14 paplašināšanas pasūtījums

Šī sērija ir lielisks pavadonis vēlu vakarā daudzu iemeslu dēļ. Galvenokārt, jūs (iespējams) jau esat redzējis visas epizodes, tāpēc nav jāpievērš īpaša uzmanība tam, kas notiek jūsu priekšā, un nav nekādu briesmu, ka negaidīti klintīši var piesaistīties. Turklāt, tā kā Draugi ir komforta televīzijas iemiesojums, nekas vairs netiks spokots jūsu sapņos, kad galu galā novirzīsities. Nu, izņemot varbūt Dženises smieklus.

Mūsdienu ģimene

ABC

Izklaides un faktu redaktore Greisa Henrija

Cīnās, lai iegūtu kādu aizvērtu aci? Nu, Fils, Glorija, Kams un citi ļaus jums smieties līdz pat gulēšanai.

Kā teikts virsrakstā, komēdija - kas ir pieejams skatīšanai Sky un NOW TV - ir par mūsdienīgu mūsdienu ģimeni, kuru jūs priecāsieties redzēt, ja tā nav jūsu stereotipiskā graudaugu paciņu saime. Tajā ietilpst 60 gadus vecais patriarhs Džejs un viņa karstā un daudz jaunākā Kolumbijas sieva Glorija, kurai kopā ar bijušo partneri ir jauns dēls vārdā Menijs; Džo dēls Mičs, kurš tikko kopā ar savu draugu Kamu adoptējis vjetnamiešu mazuli, un Džeja meita Klēra - precējusies ar ekscentrisku nekustamo īpašumu, ar kuru viņai ir trīs bērni.

oculus quest vr austiņas melnā piektdienā

Mēģinot orientēties ikdienas dzīvē, jūs atradīsit sevī smieklu raudu par visām dīvainajām izvēlēm, ko viņi izdara, bet smaidot par to, cik ilgi viņi iet tuviniekiem. Ar epizodēm, kas ir nedaudz ilgākas par 20 minūtēm, Mūsdienu ģimene uzturēs jūs sabiedrībā, līdz esat gatavs to saukt par nakti.

Ko skatīties vietnē YouTube, kad nevarat gulēt

Kaķi, kaķēni, mīlīgi dzīvnieki

Nevis YouTube, bet jūs varat skatīties Bei Bei panda Vašingtonas Nacionālajā zooloģiskajā dārzā .

Nomierinošs elpojošais burbulis

Ja jūs esat mazliet noraizējies, miega trūkums var palīdzēt kontrolēt elpošanu. Izmēģiniet nomierinošo elpošanas burbuļu, lai meditētu un pamātu. Vietnē YouTube ir daudz meditācijas videoklipu, kurus mēģināt iekļaut miega studijas .

Skatoties, kā krāsa izžūst

Kur? Youtube

Kāpēc? Labi, tāpēc, iespējams, ne krāsu žāvēšana, bet ir daudz ‘skatīties x’ videoklipu, kurus varat atgulties un skatīties. Vai tas tā ir zāle aug vai aitas grauž sienu. 10 minūtes no jūsu dzīves kanālam ir viss diapazons.

kā pagatavot ledu mazajā alķīmijā

Ko klausīties, kad nevar gulēt

Nekas nenotiek: stāsti pirms gulētiešanas, kas palīdzēs gulēt

Kur? Apple aplādes vai Google aplādes

Kāpēc? Veidotāji labi apkopo aplādi: pieņemsimies miegaini. Ļaujiet man pastāstīt stāstu pirms gulētiešanas. Tas ir vienkāršs stāsts, kurā nekas daudz nenotiek, jūs jūtaties labi un pēc tam aizmigat.

Rainday senlietas

Tomass Lings

Kur? Youtube

Ja jūs vēlaties gulēt bezmiegu, ir drošs ceļš uz pamājamo zemi: Rainday Antiques apmeklējums. Šo sensoru centrā veikto pastaigu tituliskajā dārgumu krājumā, ko veidojuši Headspace uzmanības eksperti, ir īpaši paredzēts miegs.

Šis miega režisors, kurš izteicies ar balss melodijām, sacenšas ar konkurentu Attenborough's, šis miega režīms sākas ar īsu elpošanas vingrinājumu, pirms jūs vedat pa izstāžu ielu un mājīgu senlietu salonu un daudzajām parādītajām dīvainībām. Tur ir nīlzirga formas futons, gadiem ilgi neskartu mājīgu ar ādu saistītu grāmatu kaudzes, noslēpumaini muzikāls salauzts gramofons un ... nu, es nezinu, kas notiek pēc tam. Tajā brīdī es jau esmu mierīgi aizmigusi.

Tagad varat noklausīties 10 minūšu paraugu vietnē YouTube vai pilnu 45 minūšu versiju lietotnē Headspace.

Reklāma

Pārbaudiet, kas vēl notiek ar mūsu TV ceļvedis