Neatkarīgi no tā, vai mūsu skumjas ir saistītas ar dziļām skumjām, piemēram, tuvinieka zaudēšanu vai krasām dzīves pārmaiņām, vai nedaudz virspusēju sajukumu, piemēram, tālruņa vai iecienītāko apavu pazaudēšanu, mēs visi vienā reizē izjūtam emocionālas sāpes. Mēs to raksturojam kā izmisumu, skumjas, vilšanos, bēdas, depresiju vai bezpalīdzību. Un dažreiz dzirdot kāda cita vārdus, kurš juta līdzīgas sāpes un pārdzīvoja tās, var mums palīdzēt dziedināt vai vismaz atgādināt, ka dziedināšana ir iespējama.
Asaras Tecēt
AntonioGuillem / Getty ImagesDaži no labākajiem skumjākajiem citātiem ir saistīti ar raudāšanu. Slavenais mākslinieks, izgudrotājs un arhitekts Leonardo da Vinči teica: 'Asaras nāk no sirds, nevis no smadzenēm.' Un Vašingtons Ērvings, tādu klasiku kā “Rip Van Vinkls” un “Leģenda par miegaino dobi” autors, iesaucās: “Asarās ir svētums. Tās nav vājuma, bet gan spēka pazīme; viņi runā daiļrunīgāk nekā desmit tūkstoši mēļu. Viņi ir nepārvaramu bēdu, dziļas nožēlas un neizsakāmas mīlestības vēstneši. Mūsu vārdiem sakot: nevilcinieties to raudāt.
Laimes skumjā puse
Skumjas izjūt visi, visur. Daži cilvēki saprot, ka bez skumjām laime nebūtu tik nozīmīga. Kā teica grieķu dziedātāja Nana Mouskouri: 'Es ticu, ka, ja neesat iemācījušies par skumjām, jūs nevarat novērtēt laimi.' Aktrise Alyssa Milano to izteica šādi: “Pirmkārt, pieņem skumjas. Saprotiet, ka bez zaudējuma uzvarēt nav tik lieliski. Ja jūs mēģināt skatīties no gaišās puses, tā ir.
Deivids Maknjū / Getty Images
dr. Īzaks Herškopfs
Salauztas sirdis ir grūti salabot
Gandrīz ikvienam kādreiz ir salauzta sirds, un ir daudz skumju citātu, kas žēlo par šo stāvokli. 'Ikvienam var tikt salauzta sirds,' sacīja aktieris Džeimss Mārsdens. 'Pat ja jūs zināt, ka attiecības nedarbojas, tas joprojām ir skumji. Pat sliktās attiecībās viņi ilgu laiku ir jūsu dzīves sastāvdaļa, un atvadīties no tām var būt grūti. Varbūt tas palīdz zināt, ka pat slavenības, iespējams, ir bijušas jūsu vietā?
Labas skumjas vai sliktas skumjas?
Mīļotā cilvēka zaudēšana ir viena no grūtākajām lietām, kas mums kā cilvēkiem ir jāpārcieš. Terija Ērvina, kura traģiskā negadījumā zaudēja savu vīru krokodilu mednieku Stīvu Ērvinu, sacīja: “Bēdas nekad nav nekas tāds, ar ko tu nevari tikt pāri. Tu nepamosties vienu rītu un nesaki: 'Es to esmu uzvarējis; tagad es eju tālāk. Tas ir kaut kas, kas staigā jums blakus katru dienu. Un, ja jūs varat iemācīties to pārvaldīt un pagodināt cilvēku, kura jums pietrūkst, jūs varat pieņemt kaut ko, kas ir neticami skumjš un kaut kādā veidā pozitīvi.
Laimes vai skumjas izvēle
Daudzi filozofi uzskata, ka katra paša ziņā ir izlemt, vai izjust laimi vai skumjas. Kā šodien izlemsi? 'Katru rītu pamostoties, jūs varat izvēlēties būt laimīgam vai bēdīgam,' sacīja miljardiere, uzņēmēja Linda Resnika. “Ja vien iepriekšējā vakarā nav notikusi kāda briesmīga katastrofa, tas lielā mērā ir atkarīgs no jums. Rīt no rīta, kad saule spīd pa logu, izvēlies, lai tā būtu laimīga. Tātad - vai jūsu glāze ir pustukša vai puspilna?
Emocionālās virsotnes sasniegšana
Cilvēkiem bieži ir spēcīga vēlme izspiest sevi ārpus savām pašreizējām spējām. Bijušais profesionālais futbolists Trojs Polamalu to teica vislabāk: “Ir brīži, kad esmu laimīgs. Ir reizes, kad man ir skumji. Bet es vienmēr cenšos nodalīt emocijas no nepieciešamības sasniegt kaut ko stiprāku, dziļāku. Un tad neatkarīgi no emocijām es varu sasniegt stabilitāti, kas palīdz man sasniegt mērķi. Citiem vārdiem sakot – sniedzieties pēc zvaigznēm, pat ja šodien nevēlaties piecelties no dīvāna.
Natālija Millsa / Getty Images
Depresijas nomācošā realitāte
Mūsdienās diskusija par garīgo veselību kļūst priekšplānā, un cilvēki smagi strādā, lai kliedētu ar to saistītās stigmas. Viena no šādām aizspriedumiem ir tāda, ka bagātiem, veiksmīgiem vai šķietami laimīgiem cilvēkiem nevar vai nevajadzētu būt depresijai. “Būt skumjam un būt nomāktam ir divas dažādas lietas. Arī cilvēki, kas pārdzīvo depresiju, tādi neizskatās, kamēr kāds skumjš izskatīsies bēdīgs,' sacīja indiešu aktrise Dīpika Padukone. 'Visizplatītākā reakcija ir:' Kā jūs varat būt nomākts? Jums viss notiek jūsu labā. Jūs esat it kā varone numur viens, un jums ir plīša māja, mašīna, filmas... Ko vēl jūs vēlaties?'' To paturot prātā, var palīdzēt neatkarīgi no tā, vai jūs pati cīnāties ar depresiju vai pazīstat kādu, kas tā ir. Depresijai nav ienākumu vai vecuma ierobežojumu.
gta 5 krāpj xbox one neierobežotu naudu
martin-dm / Getty Images
Vairāk nekā materiālās lietas
Vai tas, ka jums pieder milzīga savrupmāja ar peldbaseinu, spa, zelta krāniem un kalpu pulku, kas palīdzēs atrisināt visas jūsu vajadzības, var jūs padarīt laimīgu? Varbūt nē. 'Esmu pārliecināts, ka materiālās lietas var dot lielu ieguldījumu, lai padarītu dzīvi patīkamu, taču būtībā, ja tev nav ļoti labu draugu un radinieku, kas tev ir svarīgi, dzīve būs patiešām tukša un skumja, un materiālās lietas pārstāj būt svarīgi,” sacīja Deivids Rokfellers. Rokfellera tēvs Džons nodibināja Standard Oil Company, un viņa nāves brīdī tika lēsts, ka viņa personīgā bagātība bija 3,3 miljardi USD.
TerryJ / Getty Images
Laime pārspēj skumjas
Ir daži ievērojami cilvēki, kuri atsakās paklanīties skumjām. Viņi saprot, ka tas notiek ar visiem, bet neļauj tam sabojāt citas lietas savā dzīvē. Aktrise un filantrope Odrija Hepberna to teica šādi: 'Ja mana pasaule rītdien sagrābtos, es atskatītos uz visiem priekiem, sajūsmu un vērtīgām baudām, kas man ir paveicies. Nevis skumjas, ne mani aborti vai tēva aiziešana no mājām, bet gan prieks par visu pārējo. Ar to būs pietiekami. Dažreiz, atceroties savu “pietiekami”, var palīdzēt jums tikt galā.
Ir labi justies skumjiem
Cilvēki tiek galā ar skumjām dažādos veidos. Daži to nokrata, bet citi iegrimst izmisuma slānī. Amerikāņu reperis Maks Millers uzskata, ka skumt ir vienkārši būt cilvēkam. 'Kad jūtaties skumji, tas ir labi. Tas nav pasaules gals. Ikvienam ir tās dienas, kad tu šaubies par sevi un kad tev liekas, ka viss, ko dari, ir neveiksmīgs, bet tad ir dienas, kad tu jūties kā Supermens. Tas ir tikai pasaules līdzsvars. Kad jūtaties nomākts, atcerieties Supermena sajūtu un atnāciet atkal.
ulkas / Getty Images